アンチエイジング兼ねジョギングを!AGA治療でハゲ治しても

アンチエイジング兼ねジョギング継続中!AGA治療でハゲ治しても

ハゲになると人に会いたくなくなるため
出無精になり太りやすいということを実感したので
(cf:ハゲると太る!?ハゲにデブが多いは間違いではない…納得!?)

アンチエイジングを兼ねて
ジョギングに精を出しております (・ω・)ノ

せっかくお金をかけてAGA治療をしハゲを治したとしても
デブになり恥ずかしい身体になってしまっては
元も子もないですものね (。-`ω-)

特に私は34歳
来年にはアラフォーになる年齢ということで
健康にも気を付けなくてはならなくなってきました

一度太ったらなかなか痩せないというのも
実感しているので

AGA治療とともに
ジョギングにも精を出している次第でゴザイマス

カッコよく年を重ねたい!
それが今の目標です

ちなみにジョギングで汗をかくと
髪の毛がドエライ情けない姿になってしまうので
走るのは人目が気にならない夜のみですね 苦笑)

ハゲるとスポーツにも積極的になれない・・・

自分が気がついていないだけで
他にも無意識のうちに色々とストレスを感じていそうですね
健康にも良くなさそう

やっぱり早くAGA治療で髪の毛が生えてきてほしい
そんな風に思う今日この頃です

 

私はスーパー怠け者:元々ジョギングは大嫌いでした…ところが

最近では週に2,3日はジョギングをしている私ですが
元々長距離を走ることは大嫌いでした

ジョギング=ただただツラいこと

そんな風に考えていたのですよね
学生時代、部活でさんざん走らされたし
(しかも水を満足に飲めない不条理な時代でした (T_T))

ところが“スローランニング”というのもを知ってから
すっかりハマってしまいました

スローランニングとは
早歩き程度のスピードでゆっくりゆっくり走るもので
60歳以上の方でも出来るお手軽なスポーツです

呼吸も全然乱れないし
身体も楽チン♪

それでいて
立派な有酸素運動なのでしっかりと脂肪を燃やすことも出来るし
酸素を身体の中にたくさん取り入れることで
リフレッシュも出来ます!

好きな音楽を聴きながら走ったら
とっても気持ちいいですよ

走った後シャワーを浴びて
リラックスしてベッドに入るのは
今では極上な楽しみです (*´ω`*)

今ではスマホのランニング用アプリで
自分がどれだけ走ったかと言うのを記録が出来るので
モチベーションにもつながります

スローランニング:今月は10回、約60km走りました♪

走った距離だけではなく
タイムや消費カロリー、1kmあたりのスピードまで計測してくれるので
とってもおもしろいです

もちろんアプリは無料!

私はruntastic(ランタスティック)というアプリを使ってますが
他にもRunkeeper(ランキーパー)とか
色んな無料アプリが出ているので
ご自分にあったアプリを試してみてくださいね

ちなみにもし
あなたの薄毛がストレスや運動不足から来ているものだったら
ジョギングをすることで効果があるかも知れません

私のハゲの原因は
AGA(男性系脱毛症)からなるものだったので
ジョギングをしたところで、ハゲ対策にはなりませんでしたが…
(cf:運動やスポーツで薄毛,ハゲは改善するのか!?有酸素は効果的?)

それでも運動をすることで健康を維持できるし
何よりリフレッシュでき気持ちいいので

これからも無理せずコツコツと
スローランニングを続け行きたいと思います (*´ω`*)



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