ランニングでストレス解消！薄毛ハゲに効果的？！

ランニングでストレス解消！薄毛ハゲに効果的？！

ストレスが溜まってしまうと、血流が悪くなったり、男性ホルモンが活発になってしまったり、

他にもいろいろな悪い影響が身体に及んでしまうので、

明らかに髪の毛や頭皮には悪い・・・。

もちろんAGA(＝男性型脱毛症＝男性ハゲの90％以上)の場合は、

ランニングをしただけでは、その薄毛ハゲが治る！

ということはあり得ないけれども、

でもストレスを溜めておくのは、薄毛ハゲはもちろんのこと、

健康にも良くないからね！

その意味で、ランニングが好きで、ランニングでストレス解消することは、薄毛ハゲには効果的でしょう♪

血行も良くなり、頭皮への血液循環も良くなるしね。

血液循環が良くなれば、それだけ髪の毛を作り出す毛根への栄養運搬も良くなり・・・、

ストレス解消だけでなく、いろんな面で、薄毛ハゲに効果的です。(*’ω’*)

お金もかからないので、ランニングはオススメですよー！

めっちゃストレスが溜まっていたのでランニングしてスッキリ♪

ちなみに私、こないだからずっと仕事関係などでストレスが溜まりまくってしまい、

毎日の仕事や週末外出とかが重なってめちゃくちゃ疲れていたのですが、

頭が妙にさえてしまい眠れなかったので、ランニングしてきました。(‘ω’)ノ

こちらがruntasticという無料アプリで計測した記録。
(runtasticほんとオススメです！無料でこれを計測できるのはスゴイ！)

キロ8分なので超超超スローペースです。
ホント早歩きぐらいのスピード。笑)

でもこれがめっちゃ気持ちよかった♪

好きな音楽を聴きながら走ったので、いいストレス解消にもなったし！

汗もたくさんかいて、健康にいいし！

加齢臭予防にもなるし！

cf:男の頭のにおい加齢臭対策!決定的な2つの原因と改善方法

またイライラモヤモヤしたら、ランニングしてストレス解消したいと思います♪

ランニング中は軽い瞑想状態にも♪

ちなみに、ランニングがストレス解消にいいと良くいわれれますが、

その1つの理由として、

ランニング中は、軽い瞑想状態にもなるらしいです。

黙々と走ることで、

普段だったらモヤモヤと浮かんでくる、

仕事のことだったり、家庭のことだったり、はたまたプライベートで起きた嫌なできごとだったり・・・、

そのようなこと(＝雑念)から解放されて、

これが軽い瞑想状態になるとのこと。

確かに走っているときって、嫌な思いから離れ、ランニングの足取りや呼吸に集中しているし、

走り終わった後って、妙にすがすがしい気持ちになるというか、スッキリとしますよね！

これって、走り切った達成感というものから来ているとずっと思っていたけれども、

このランニング中の瞑想状態からも精神がリフレッシュできている気がします♪

僕は最近瞑想に興味があって、実践中なのですが、

瞑想って呼吸に集中して、ただただ無の状態を作り上げていくのですが、

ランニング中も自然と呼吸に集中して、無の状態になることありますものね！

ランニングでストレス解消は理に適っているなぁーと思います。

とにかく忙しい現代社会・・・。

スマホやテレビなどを見てストレス解消もいいけれども、逆にストレスが溜まっちゃっているかも。

たまにはランニングでスッキリするのもオススメです♪

ストレスを溜めないで、健康に！

そして髪の毛の状態も生き生き保つことができたらサイコーですよね。(‘ω’)ノ

欲を言えば、

ランニング中の出会いとかあったら尚サイコー！笑)

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